Size özel egzersizler
Yaptiginiz egzersizlerin dogru etkiyi yaratmasi için, vücut tipinize uygun olan egzersizleri bilmeniz gerekir. Iste size vücut tiplerine göre egersiz çesitleri.1. Armut tipi vücut: Yaglatrin kalça bölgesinde biriktigini gösteri ... Devamı /

Leptin istahinizi kesecek!
Leptin hormonunun, sismanlarin istahini kesmekte kullanilabilecegi ortaya kondu.ABD'nin Los Angeles kentindeki Semel sinir bilimleri enstitüsü uzmanlari, genetik bozukluk yüzünden organizmalari leptin üretmeyen üç sismanin yüks ... Devamı /

Sehir hayati sismanlatiyor
Hizla artan göç nedeniyle büyük kentlerde yayginlasan yüksek kalorili beslenme kültürü fazla kilolara yol açiyor.Uzmanlar, son 20 yilda büyük kentlere göçün hizlanmasi ile birlikte yüksek hizli beslenme kültürünün yayginlastigi ... Devamı /

Diyette salatanin yeri
Salatanin içindeki sos ve yag miktarina dikkat edilmelidir. Bazi salatalar hamburger ve patates kizartmasindan olusan bir mönüden daha fazla kalori içerebilir...Diyet deyince pek çok kisinin aklina hemen salatalar geliyor. Gerç ... Devamı /

Iliskilere zarar verenler...
Modern yasamin olumsuzluklari iliskileri de olumsuz etkiliyor. Istatistikler ise bosanmalarin son 10 yilda 3 kat arttigini gösteriyor. Çiftlerin yasadigi en yaygin sorunlari, Psikolog Dr. Nur Velidedeoglu Kavuncu anlatti. 1- Fa ... Devamı /

Neden terk ediliyoruz?
Kadinlarin ve erkeklerin ortak "terk edilme" nedenlerinin neler oldugunu merak ediyor musunuz? Erkek kisa sürede kadini terk eder çünkü:
Onu degistirmeye çalistiniz. Saç kesimini degistirmek ve en sevdigi fakat sizin hiç hos ... Devamı /

Zayiflamanin yedi sirri!
Siz de hayatinizin yaridan fazlasini, sonu gelmez diyetler yaparak mi geçiriyorsunuz? Üstelik buna ragmen tartidaki rakam ve aynadaki görüntüyle bir türlü barisamiyor musunuz? Belki de bir yerde, bir seyi yanlis yapiyorsunuz ... Devamı /

Az yiyorum ama zayiflayamiyorum!
Siz de her rejim denemesi sonrasi bu cümleyi kuruyorsaniz, belki de dogru yemekleri tüketmiyorsunuz demektir. Sürekli diyet yapiyorsunuz ama yine de istediginiz hizla zayiflayamiyorsunuz, çok az yiyorsunuz hatta bazen hiç yemiy ... Devamı /

Sismanlayip dönmeyin!
Tatile çikmak için Eylül ayini bekliyorsaniz bu önerilere kulak verin... • Ilk kural tatilde diyet yapmamak, kilo vermeye çalismamaktir. Yilda bir-iki kez çikabildiginiz, aileniz, kendiniz ve dostlarinizla bas basa kalabi ... Devamı /

Dogru diyetin köse taslari
Diyet yaparken dogru beslenmeniz, dengeli ve çesitli beslenmeden taviz vermemeniz gerekiyor. Yoksa diyetiniz, hastalik reçeteniz olabiliyor. 1. Besin degeri fazla, kalorisi az olan yiyecek ve içecekleri tercih edin: Besinleri s ... Devamı /