Size özel egzersizler
Yaptığınız egzersizlerin doğru etkiyi yaratması için, vücut tipinize uygun olan egzersizleri bilmeniz gerekir. İşte size vücut tiplerine göre egersiz çeşitleri.1. Armut tipi vücut: Yağlatrın kalça bölgesinde biriktiğini gösteri ... Devamı /

Leptin iştahınızı kesecek!
Leptin hormonunun, şişmanların iştahını kesmekte kullanılabileceği ortaya kondu.ABD'nin Los Angeles kentindeki Semel sinir bilimleri enstitüsü uzmanları, genetik bozukluk yüzünden organizmaları leptin üretmeyen üç şişmanın yüks ... Devamı /

Şehir hayatı şişmanlatıyor
Hızla artan göç nedeniyle büyük kentlerde yaygınlaşan yüksek kalorili beslenme kültürü fazla kilolara yol açıyor.Uzmanlar, son 20 yılda büyük kentlere göçün hızlanması ile birlikte yüksek hızlı beslenme kültürünün yaygınlaştığı ... Devamı /

Diyette salatanın yeri
Salatanın içindeki sos ve yağ miktarına dikkat edilmelidir. Bazı salatalar hamburger ve patates kızartmasından oluşan bir mönüden daha fazla kalori içerebilir...Diyet deyince pek çok kişinin aklına hemen salatalar geliyor. Gerç ... Devamı /

İlişkilere zarar verenler...
Modern yaşamın olumsuzlukları ilişkileri de olumsuz etkiliyor. İstatistikler ise boşanmaların son 10 yılda 3 kat arttığını gösteriyor. Çiftlerin yaşadığı en yaygın sorunları, Psikolog Dr. Nur Velidedeoğlu Kavuncu anlattı. 1- Fa ... Devamı /

Neden terk ediliyoruz?
Kadınların ve erkeklerin ortak "terk edilme" nedenlerinin neler olduğunu merak ediyor musunuz? Erkek kısa sürede kadını terk eder çünkü:
Onu değiştirmeye çalıştınız. Saç kesimini değiştirmek ve en sevdiği fakat sizin hiç hoş ... Devamı /

Zayıflamanın yedi sırrı!
Siz de hayatınızın yarıdan fazlasını, sonu gelmez diyetler yaparak mı geçiriyorsunuz? Üstelik buna rağmen tartıdaki rakam ve aynadaki görüntüyle bir türlü barışamıyor musunuz? Belki de bir yerde, bir şeyi yanlış yapıyorsunuz ... Devamı /

Az yiyorum ama zayıflayamıyorum!
Siz de her rejim denemesi sonrası bu cümleyi kuruyorsanız, belki de doğru yemekleri tüketmiyorsunuz demektir. Sürekli diyet yapıyorsunuz ama yine de istediğiniz hızla zayıflayamıyorsunuz, çok az yiyorsunuz hatta bazen hiç yemiy ... Devamı /

Şişmanlayıp dönmeyin!
Tatile çıkmak için Eylül ayını bekliyorsanız bu önerilere kulak verin... • İlk kural tatilde diyet yapmamak, kilo vermeye çalışmamaktır. Yılda bir-iki kez çıkabildiğiniz, aileniz, kendiniz ve dostlarınızla baş başa kalabi ... Devamı /

Doğru diyetin köşe taşları
Diyet yaparken doğru beslenmeniz, dengeli ve çeşitli beslenmeden taviz vermemeniz gerekiyor. Yoksa diyetiniz, hastalık reçeteniz olabiliyor. 1. Besin değeri fazla, kalorisi az olan yiyecek ve içecekleri tercih edin: Besinleri s ... Devamı /