|
Diyet
tipi
Fevri,
oldukça sabırsız ve başarı endeksli – bunlar
beslenme alışkanlığınızı da etkileyen burcunuzun
tipik özellikleri. Sağlam öğünler ve titiz bir
şekilde hazırlanmış diyet programları size hiç hitap
etmiyor. Siz toplu halde yemek yemeyi ve
arkadaşlarınızla gezmeyi daha çok seversiniz. Eğer
mutfakta siz görev başındaysanız, çabuk ve kolay
yapılan yemekleri, hatta hazır gıdaları tercih
edersiniz. Sizin şansınız: çok hareketlisiniz ve
böylece çabuk yağ yakıyorsunuz. Maalesef genellikle
abartıyor ve çok çabuk yoruluyorsunuz. Sonuç:
şiddetli açlık hissi. Bu yüzden her şeye ölçülü ve
dengeli yaklaşmalısınız. Nasıl mı
zayıflarsınızSağlıklı ve düzenli beslenerek.
İdeal
Program
8 gün
boyunca 3er öğün: 1 kahvaltı, 1 sıcak ve 1 soğuk
öğün.
Kahvaltı
Türleri
Marmelatlı peksimet, çilekli yoğurt, ballı erik
müsli, taze peynir ve salatalıklı çavdar ekmeği,
hindi salamlı peksimet, dilim peynirli çavdar
ekmeği, yumurtalı çavdar ekmeği.
Aperatifler
Çilekli
yoğurt, kavun, pırasalı sebze çorbası, elma, erik,
üzüm, domatesli sebze çorbası, salatalık ve yoğurt,
ananas, çilek, armut.
Soğuk
Öğünler
Karışık sebze salatası
yumurtalı kırmızı turp salatası ve peynir, domatesli
kuşkonmaz salatası, sebze salatası, incir salatası,
tonbalıklı salata, mantarlı salata ruloları,
domatesli dereotu salatası, peynir topları, karpuz
salatası.
Sıcak
Öğünler
Tavuklu
sebze çorbası, sebzeli çorba, kuşkonmazlı tavuk şiş,
kuskus; adaçayı yapraklı tavuk,enginarlı makarna,
çilekli tart, dereotlu pilav ve bonfile.
Diğer
Öneriler
Mümkün
olduğu kadar yavaş yemek yiyin ve iyi çiğneyin.
Egzersiz olarak sürekli sporları denemelisiniz:
yürüyüş, bisiklet kullanmak veya yüzmek. Bunlar yağ
yakmanız için en etkili sporlardır. En ideali
haftada 3 kez.
Restorandaysanız siparişinizi bilinçli bir şekilde
verin: Izgara et veya balık, yanına haşlanmış
patates ve az terbiyeli salata.
Astrolog
Esin Uzer
Koç Diyeti
Boğa Diyeti
İkizler Diyeti
Yengeç Diyeti
Aslan
Diyeti
 Başak
Diyeti 
Terazi
Diyeti
Akrep
Diyeti
Yay Diyeti
Oğlak
Diyeti
Kova
Diyeti
Balık
Diyeti |
