|
Diyet
tipi
Lezzet
düşkünü pek değilsiniz. Oğlak burcu insanları pahalı
olmayan basit yemekleri severler. Yemek yaşamınızda
önemli bir yer tutmadığından, çok kilolu olmazsınız.
Öfkeli veya stresli durumlarda bu ruh halinizi aşırı
yemek yiyerek gidermeye çalışırsınız. Sizi en çok
rahatlatan soğuk (zeytinyağlı) ve ekşi besinlerdir.
Bu durum sıklaştığında, aynaya bakmanız yeterli olur
ve sonunda tutarlı bir şekilde kilo vermeye
başlarsınız. Karmaşık diyetleri sevmediğinizden ve
yeme alışkanlıklarınıza çok bağlı olmanızdan dolayı
kilo vermek sizi oldukça zorlar. Küçük aperatifler
tüketerek kilo vermek size göre daha iyi sonuçlar
veriyor.
İdeal
Program
10 gün
boyunca 6şer öğün: 1 kahvaltı, 4 aperatif, 1 sıcak
ve 1 soğuk öğün.
Kahvaltı Türleri
Marmelatlı peksimet, çilekli yoğurtlu müsli, ballı
erik müsli, taze peynir ve salatalıklı çavdar ekmeği
hindi salamlı peksimet, dilim peynirli çavdar ekmeği
yumurtalı çavdar ekmeği.
Aperatifler
Çilekli
yoğurt, kavun, pırasalı sebze çorbası, elma, erik,
üzüm, domatesli sebze çorbası, salatalık ve yoğurt,
ananas, çilek, armut.
Soğuk
Öğünler
Meyve
salatası, yumurtalı kırmızı turp salatası ve peynir,
domatesli kuşkonmaz salatası, sebze salatası, incir
salatası, tonbalıklı salata; mantarlı salata
ruloları, domatesli dereotu salatası, peynir
topları,karpuz salatası.
Sıcak
Öğünler
Tavuklu
sebze çorbası, kuşkonmazlı tavuk şiş, kuskus ,tavuk
sote, enginarlı makarna, çilekli tart, dereotlu
pilav ve bonfile.
Diğer
Öneriler
Bakış
açınızın üzerinde çalışın. Diyetteki başarınız
motivasyonunuza bağlıdır. Her sabah kendinize, sizi
hayalinizdeki forma biraz daha yaklaştıran diyete
sevindiğinizi söyleyin. Ve bu konuda edindiğiniz
küçük başarılarınız için kendinizi övün.
Yatmadan önce kalça ve bacaklarınızın şekillenmesi
için şu egzersiz yapın: dizlerinizi bükün,
kollarınızı yukarı uzatın. Basenlerinizi,
kalçalarınız kalkana kadar, yukarı çekin. Ve tekrar
yavaşça aşağı doğru inin. Bu hareketi 20 kez
yapmalısınız.
Öğünler arasında acıktığınızda havuç, salata veya
etimek yiyebilirsiniz. Bunlar sizi tok tutacaktır.
Astrolog
Esin Uzer
Koç Diyeti
Boğa Diyeti
İkizler Diyeti
Yengeç Diyeti
Aslan
Diyeti
 Başak
Diyeti 
Terazi
Diyeti
Akrep
Diyeti
Yay Diyeti
Oğlak
Diyeti
Kova
Diyeti
Balık
Diyeti |
