|
Diyet
tipi
Sizin
burcunuz tüm burçlar içinde en mükemmelci burçtur.
Sağlıklı beslenmeye çok önem veriyorsunuz. Zayıf ve
formda olmak için elinizden ne geliyorsa
yapıyorsunuz. Size yararlı ve zararlı olan her şeye
karşı ince bir hissiyatınız var. Mesela, alkol,
tatlı ve kahveden uzak durabiliyorsunuz.
Aşırı toplu olan başak burcu insanına zor rastlanır.
Kilolu olanların sorunları da zaten 1-2 kilodan
fazla değildir. Bu kiloları da kendinizi ve
başkalarını çok fazla düşünmekten alıyorsunuz. Diyet
veya beslenme konuları oldukça ilginizi çekiyor ve
bunlarla ilgili sürekli bilgi edinmek istiyorsunuz.
Bazılarınızın isteği ise sadece vücudunu baştan
geçirmek veya zayıflamış olma durumunu yaşamaktır.
Sıkı diyet kurlarını mideniz ve sindirim
sisteminizde sorun yarattığı için geri
çeviriyorsunuz. Sizin için en ideali, fazla yorucu
olmayan ve sağlıklı beslenme amaçlı önerilen
diyetlerdir.
İdeal
Program
7 gün
boyunca her gün 6 öğün: kahvaltı, 4 aperatif, 1
sıcak ve 1 soğuk öğün
Kahvaltı Türleri
Marmelatlı peksimet, çilekli yoğurtlu müsli, otlu
sahanda yumurta ve ballı erik müsli, yoğurtlu çavdar
ekmeği, taze peynir ve salatalıklı çavdar ekmeği,
hindi salamlı peksimet, dilim peynirli çavdar
ekmeği, yumurtalı çavdar ekmeği.
Aperatifler
Çilekli
yoğurt; kavun; pırasalı sebze çorbası; elma; muzlu
süt, erik, püreli peksimet, üzüm, domatesli sebze
çorbası, salatalık ve yoğurt,ananas, çikolatalı
kiraz, çilek, armut, kırmızı turp ve otlu yoğurt.
Soğuk
Öğünler
Meyve
salatası; yumurtalı kırmızı turp salatası ve peynir,
domatesli kuşkonmaz salatası, sebze salatası, incir
salatası, tonbalıklı salata,mantarlı salata , tavuk
salatası, domatesli dereotu salatası, peynir
çeşitleri, karpuz salatası.
Sıcak
Öğünler
Tavuklu
sebze çorbası, sebze püresi, kuşkonmazlı tavuk şiş,
kuskus, adaçayı yapraklı tavuk, krep, enginarlı
makarna, yoğurtlu çilek, dereotlu pilav ve bonfile.
Diğer
Öneriler
Sık ve az
yemek yemelisiniz. Günde en az 2 litre su için.
Böylece metabolizmanızı harekete geçirmiş olursunuz.
Sodanın dışında bitki, meyve çayları, özellikle de
yeşil çay içmenizi öneriyoruz. Yeşil çay, vücuttaki
yağ yakma işlemini çabuklaştırır ve açlığınızı
giderir.
Yatmadan önce uygulayacağınız egzersiz: dik oturun
ve ellerinizi karnınızın üzerine koyun. Burnunuzdan
derin nefes alıp, nefesinizi yavaşça ağzınızdan geri
verin. Bu egzersiz midenizi rahatlatacak ve günün
yorgunluğunu üzerinizden alacaktır.
Astrolog
Esin Uzer
Koç Diyeti
Boğa Diyeti
İkizler Diyeti
Yengeç Diyeti
Aslan
Diyeti
 Başak
Diyeti 
Terazi
Diyeti
Akrep
Diyeti
Yay Diyeti
Oğlak
Diyeti
Kova
Diyeti
Balık
Diyeti |
